Wil jij ook uit je hoofd komen?

Vorige week was ik op bezoek bij een vriendin die in het ziekenhuis ligt. Toen ik naar buiten liep, hoorde ik een verpleegster te keer gaan tegen een patiënt die niet wilde meewerken. “Beseft u wel wat uw gedrag met mij doet!”, “Ik krijg nooit een dank je wel en dat hoeft ook niet maar u werkt nooit eens gewoon mee!”, “Waarom doet u toch altijd zo vervelend?”

Mijn hart ging tekeer

Ik voelde mijn hart tekeergaan en wist niet goed wat ik moest doen. Er ging van alles door mij heen. Het liefst was ik heel hard naar buiten gerend maar ik voelde dat dat niet oké was. Het was alsof ik aan de grond genageld stond. Op dat moment kwam de verpleegster de kamer uit. Ze zag dat ik geschrokken was en kwam naar mij toe gelopen. Met een rustige stem zei ze tegen mij: “Ik zie dat je geschrokken bent maar we moeten zo tegen sommige patiënten praten. Deze meneer wil helemaal niets en werkt niet mee.” Ik haalde diep adem en vertelde haar dat ik niet van die meneer was geschrokken maar wel van haar gedrag. Ze keek mij argwanend aan. “Hoezo? Jij begrijpt er helemaal niets van! Wij kunnen anders ons werk niet doen.”

Het kwartje viel

Even borrelde de gedachte “Wat heb je nou gezegd” op en wilde ik alsnog hard wegrennen maar ik besloot te delen hoe het op mij overkwam. Ik vertelde dat ik haar machteloosheid voelde en heel goed begreep dat het frustrerend is als je het druk hebt en patiënten niet mee werken. Maar zij zijn er niet om haar een goed gevoel te geven. Dat is haar eigen verantwoordelijkheid. Voordat ik er erg in had, hoorde ik mijzelf zeggen dat ze beter compassie kon voelen en verbinding kon maken met haar hart. Ik weet niet goed wat er toen gebeurde maar ik zag haar gezicht ontspannen en zachter worden. Ik voelde dat het kwartje viel. Ik heb hier grote bewondering voor want het is dapper om eerlijk naar jezelf te kijken. Hier is lef voor nodig want het is zoveel makkelijker om de schuld bij een ander neer te leggen. Daarna heb ik een mooi gesprek met haar gevoerd van hart tot hart over de werkdruk.

Mindpower

In de auto moest ik nog diverse keren aan ons gesprek denken. Ik ben zelf ook niet altijd zen en verval soms in mijn oude gedrag. Dan ligt de situatie aan alles en iedereen maar niet aan mijzelf. Het kan best lekker zijn om je slachtoffer te voelen maar het vreet energie. Ik weet als geen ander dat mijn gedachten (net als mijn ademhaling en uitstraling (energie)) direct effect hebben op mijn omgeving. Tijdens trainingen en coaching sessies laat ik mensen ervaren wat dit met henzelf en anderen doet. Mensen realiseren zich vaak niet hoe krachtig hun gedachten zijn. Het is een enorme eyeopener dat je gedachten bepalen hoe je je voelt.

Wil jij snel uit je hoofd komen en je beter voelen?

Gun jezelf dan even vijf minuutjes de tijd. Het is heel eenvoudig. Leg je handen op je hart en ga met je aandacht naar je hart. Stel je voor dat je heel bewust door je hart in en uit ademt. Doe dit een paar keer. Merk hoe snel je rustiger wordt. Denk dan aan mooie dingen waar je dankbaar voor bent en mensen (dieren en dingen) waar je van houdt. Probeer het zo goed mogelijk voor te stellen. Hoe ziet het eruit? Hoe voelt het? Hoort er een geluid bij? Concentreer je hier heel bewust op. Door deze eenvoudige poweroefening word je snel rustiger en voel je je blijer. Het Heartmath Institute heeft aangetoond dat dit een snelle manier is om uit je hoofd te komen. Ik hoop dat jij bewust kiest voor fijne krachtige liefdevolle gedachten. Zo maken we samen de wereld een stukje mooier. Doe je met mij mee?

Dikke kus Barbara

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Average rating:  
 0 reviews

No Comments Yet.

Leave a comment